HUBUNGAN HIPERTENSI DAN KEMATIAN

pasalnya hipertensi memiliki andil yang cukup besar yang dapat menyebabkan kematian. Kementrian Kesehatan menyatakan bahwa hipertensi menjadi penyebab kematian urutan ketiga setelah stroke dan tuberculosis. Hipertensi atau darah tinggi adalah kondisi yang sangat berbahaya, dimana jantung lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat mengakibatkan pelbagai penyakit, gagal ginjal, stroke, sampai gagal jantung.

kematian
Gambar oleh Parentingupstream dari Pixabay

hipertensi dapat terjadi pada golongan ber-usia 31-44 tahun (31,6%), usia 45-54 tahun (45,3%), usia 55-64 tahun (55,2%). Dilansir kemkes.go.id. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar 34,1%. Hal ini mengalami peningkatan disbanding dengan prevalensi pada Riskesdas tahun 2013 sebesar 25,8%. Dan diperkirakan hanya 1/3 kasus saja yang terdiagnosis, 2/3 nya tidak terdiagnosis.

Perlu Kontrol Tekanan Darah

bagi siapa pun yang mengalami hipertensi, maka tahap yang harus dilakukan adalah mengontrol tekanan darah. Masyarakat dihimbau untuk melakukan cek tekanan darah di fasilitas Kesehatan terdekat. Kalau pasien sudah mengalami hipertensi maka diharapkan segera mendatangi dokter untuk mendapatkan penanganan yang harus dilakukan dalam pengontrolan tekanan darah.

jika seseorang itu sudah mendapat penanganan dan tekanan darah nya Kembali normal, maka tetap selanjutnya harus meminum obat terus. Hipertensi adalah penyakit kronik yang tidak dapat disembuhkan, jika tekanan darah sudah mencapai target bukan berarti dia sembuh, tapi ter kontrol, sehingga dapat mengurangi risiko pada jantung, risiko stroke, risiko gagl ginjal.

nah tapi mengkonsumsi obat-obat an secara terus menerus juga memiliki dampak loh. Kita mengetahui dari banyak sumber, bahwa obat-obatan memiliki pengaruh pada system saraf. Seperti yang kita sering dengar “mencegah lebih baik daripada mengobati”. obat-obatan medis secara umum dibuat dengan kimiawi, meskipun beberapa ada yang natural.

Seimbangi dengan Konsumsi Herbal

karena hipertensi adalah penyakit kronik yang dibutuhkan pengontrolan setiap saat, maka kami lebih menyarankan seseorang yang mengalami hipertensi untuk mengkonsumsi beberapa herbal yang baik untuk hipertensi. Berikut :

                Madu-Maduan
Madu sangat baik untuk menurunkan tekanan darah, karena madu memiliki senyawa penting yakni antioksidan yang telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah. Studi pada tikus dan manusia telah menunjukan penurunan tekanan darah dari konsumsi madu secara rutin.

beberapa madu yang kami sarankan adalah sebagai berikut Madu Messir, Madu Sidr, Madu Habbat, Madu Hitam Pahit, Madu Multiflora.

Minyak Alami
Minyak alami seperti minyak zaitun memiliki kandungan yang dapat menurunkan tekanan darah, karena minyak zaitun membuat nitrit oksida menjadi lebih aktif. Yang membuat kapasitas pembuluh darah menjadi luas dan bersih. Minyak alami lainnya seperti Minyak Habbat juga memiliki khasiat menurunkan/mengontrol tekanan darah. Terbukti dalam sebuah studi beerskala kecil, adanya penurunan tekanan darah pada objek penelitian setelah rutin konsumsi selama delapan minggu. Dilansir alodokter.com, minyak kelapa ternyata juga dapat membantu menurunkan tekanan darah karena menganduk lemak jenuh. Hali itu dikarenakan akan meningkatkan HDL atau Kolesterol baik yang menangkal penyakit jantung. Kami menyarankan anda untuk mengkonsumsi minyak ekstrak kelapa tanpa ribet, yaitu Virgin Coconut Oil.

Konsumsi Buah-Buahan

1. Pisang
pisang kaya akan kalium, Vitamin B6, Vitamin C, serat, mangan, antioksidan dan magnesium

2. Semangka
dapat mengatur tekanan darah. tinggi akan kalium juga mengandung magnesium, Vitamin A, dan Vitamin C.

3. Anggur

4. Kiwi
sama seperti jeruk kiwi memiliki Vitarmin C yang tinggi sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Delima
bukan hanya kecantikan bentuknya, delima mengandung kalium yang tinggi, Vitamin C, K, serat dan Folat.

6. Buah Bit
sama seperti pisang, bit juga tinggi kalium, sehingga juga disebut sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.

nah itulah beberapa buah yang dapat menurunkan hipertensi. buah tersebut tidak dapat menggantikan obat hipertensi, namun dapat mencegah. dan diimbangi pula dengan gaya hidup sehat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *